Ich esse statt 3 großen Mahlzeiten einfach 5-6 kleine und nehme so eher ab... Auch das ist nach wie vor niemals bewiesen worden. Denn die Gesamtkalorienzahl dürfte dabei in etwa gleich bleiben, und die ist es, die am Ende des Tages den Ausschlag gibt, ob ich zugenommen habe oder nicht. Sicherlich ist es für den Energiehaushalt besser seine Mahlzeiten aufzuteilen, da der Körper so gleichmäßig über den Tag verteilt seine Energie zugeführt bekommt. Allerdings hat das nichts damit zu tun, dass man Gewicht verliert.