CREATIN MONOHYDRAT ermöglicht eine schnelle Auffüllung der
Creatin-Phosphat Reserven und erhöht dadurch die natürliche
Kraftleistung während des Trainings. Des Weiteren erhöht Creatin
Monohydrat den Wasserhaushalt der Muskelzellen, was einen verstärkten
\"Pump\" erzeugt und schafft damit eine der wichtigsten Voraussetzungen
für den Aufbau von Muskelsubstanz. Wenn es um den Aufbau von Kraft und
Muskelmasse geht, sollte Creatin Monohydrat von FREY Nutrition in
keiner vernünftigen Leistungsernährung fehlen.

Ernährungsphysiologischer Hintergrund von Creatin Monohydrat:

Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP
(Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Je mehr Creatin in der Muskulatur
gespeichert wird, desto schneller kann ATP nachgebildet werden und
desto höher ist die Leistung.
Durch Einlagerung von Creatin in der
Muskulatur wird gleichzeitig vermehrt Wasser in die Muskelzellen
geschleust: Die Muskulatur wird \"sprichwörtlich\" aufgepumpt, sie wirkt
praller, was zu einem optischen Muskelzuwachs führt.

Wissenschaftliche Studien beweisen weiterhin, dass der erhöhte
Wassergehalt der Zelle die Rate der Proteinsynthese steigert (= Aufbau
von Muskelsubstanz). Creatin ist derart effektiv, dass bereits darüber
diskutiert wurde, Creatin in die Dopingliste aufzunehmen.
Dies
wurde jedoch abgelehnt, da Creatin ein körpereignener sowie natürlicher
Rohstoff ohne Nebenwirkungen ist. Creatin gehört zu den
wirkungsvollsten Supplements und hat sich in allen Sportarten bewährt.
Wenn es um Kraft- und Muskelaufbau geht, sollte Creatin in keiner leistungsorientierten Ernährung fehlen.

Inhalt: 500g/ Dose

Nährwertangaben pro 100g:

Brennwert <1 kcal, Eiweiß <1,0 g, Kohlenhydrate <1,0 g, Fett <1,0 g, Creatin Monohydrat 100,0 g

Einnahmeempfehlung:

An Trainingstagen direkt nach dem Training 5g (ca. 1 Teel.) in Verbindung mit Malto 95 einnehmen.

An trainingsfreien Tagen 5g mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen.