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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
 13.12.2011 18:39 Uhrzum ersten Beitrag | |
|---|---|
| MangelerscheinungAlso Leute,es ist ernst. ich habe so ziemlich jede Mangelerscheinung die man haben kann. Vitamine, nährstoffe, Eiweiße, Kohlenhydrate...sucht euch was aus. Außerdem glaube ich das mein Körper ziemlich übersäuert ist... Eines meiner Probleme ist, dass ich zu wenig obst und Gemüse esse. Es ist halt so, dass ich es einfach nicht hin kriege...das mit dem 5 mal obst und gemüse....es ist für mich unschaffbar...gibt es da keine alternativen? und wie sieht es denn aus mit hochwertigen nahrungsergänzungsmitteln? Bin für eure hilfe dankbar lg beginnerin |
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| 27.12.2011 18:13 Uhrzum ersten Beitrag | |
| RE: MangelerscheinungBei einer einigermaßen ausgewogenen Ernährung kann man eigentlich kaum Mangelerscheinungen bekommen. Dafür ist keineswegs 5 mal täglich Obst bzw. Gemüse notwendig, auch wenn es sicher nicht schaden würde, doch wer hat schon so viel Zeit...Nahrungsergänzungsmittel heißen ja eben deswegen so, weil sie die normale Nahrung ergänzen aber nicht ersetzen sollen, daher ist Grundlage immer eine ausgewogene Ernährung. |
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