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Forum: Allgemein » Gesundheit » Stress abbauen - was hilft wirklich???

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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???26.04.2016 14:24 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Sex wird immer helfen!
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???04.05.2016 09:51 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Der Stressabbau beginnt zunächst im Kopf. Wenn du Stress abbauen willst, solltest du lernen zwischen Arbeit und Privatleben zu trennen und jeglichen Arbeitsaufwand nicht zu sehr an dich heranzulassen. Hierbei kann es hilfreich sein, anstehende Aufgaben zu priorisieren und weniger wichtige Tätigkeiten erstmal hintenanzustellen.Dies ist eine Möglichkeit, wie man Stresssituationen gekonnt aus dem Weg gehen kann. Einen genauen Leitfaden, wie Stress nun abgebaut werden kann, den gibt es nicht, da jeder Mensch unterschiedlich auf die eintretenden Stresssituationen reagiert und damit individuell umgeht. Manch einer kann sich durch aktiven Sport vom Stress losreißen, während andere eher im sozialen Kreis mit Freunden den Stress vergessen können. Du hast bereits allerhand Tipps bekommen. An deiner Stelle würde ich die verschiedenen Methoden einfach mal ausprobieren und schauen, welche davon wirklich zu dir passt und dir auf lange Sicht gesehen auch Spaß machen kann.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???05.06.2016 16:51 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Neben Sport kannst du dir auch einfach Zeit zum Ausruhen nehmen und meditieren. Laut Studien soll Meditation großen Einfluss darauf haben, Stress abzubauen. Es ist wichtig sich seine Ruhezeiten zu nehmen, die man braucht, ohne ständig hetzen zu müssen.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???13.06.2016 12:33 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Ein guter Marijuana Joint hilft dabei, Stress abzubauen.
Cannabiskonsum soll demnächst auch in Deutschland legal sein also ist es kein Tabu-Thema mehr.
Aber da wir uns auf einer Fitness-Webseite befinden, würde ich raten darüber mit einem Arzt zu sprechen, besonders wenn man nebenbei trainiert.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???21.06.2016 17:15 Uhrzum ersten Beitrag 
  • rebi
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Die Stressursache bei der Wurzel packen, sich Pausen gönnen, Sport treiben, einen Ausgleich zum Job schaffen.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???26.06.2016 20:27 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Stress kann man am besten mit Sport, Freunde treffen oder einfach nur entspannen abbauen.
Sport ist sicherlich eine große Hilfe und funktioniert auch sehr gut. Man sollte es aber nicht übertreiben. Das ist mir mal passiert. Ich war sehr gestresst und habe als ausgleich viel Sport betrieben - vielleicht ein wenig zu viel. Ich war danach immer so am Ende, dass ich nicht mehr richtig Arbeiten konnte und sich der Stress so noch mehr aufgebaut hat. Übertreibt es deshalb bitte nicht.

Freunde und Gesellschaft sind auch ein sehr gutes Mittel gegen Stress FU Smiley lächeln Es lenkt ab, macht Spaß und du wirst den Stress sicherlich für einige Stunden vergessen FU Smiley zwinkern
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???03.07.2016 00:27 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Sport kann wirklich helfen
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???03.07.2016 19:26 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Ich habe mir einen Boxsack gekauft, mir hats geholfen Stress abzubauen.Auf http://www.boxsack24.net kannst du dir einige anschauen wenn jemand auf der Suche ist.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???07.03.2017 12:56 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Also mir hilft allgemein Sport wirklich sehr gut. Ach ja: Und Schlafen FU Smiley zwinkern
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???16.05.2017 01:44 Uhrzum ersten Beitrag 
  • Helge
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Das finde ich auch. Wir haben uns nun für den Sommer ein Trampolin gekauft, allerdings ein Jumping Fitness Trampolin. Damit kann man im eigenen Garten richtig Gas geben und den Körper stählen, wenige Minuten auf dem Trampolin sind wie eine Stunde Cross Fit. Wer nicht weiß, was ein Jumping Fitness Trampolin ist, hier wird dieses Trampolin sehr detailliert beschrieben: https://trampolinkaufen24.de/jumping-fitness-trampolin-kaufen/
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???17.05.2017 12:56 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Hey,

mir hilft auch Sport, gezielte Enspannung, mit Freunden oder mit dem Partner rausgehen und einfach viel für mich selbst zu tun.

Alles Gute!
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???15.07.2017 00:29 Uhrzum ersten Beitrag 
  • Joy
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Stress abbauen kann ich selber mit einem guten Buch oder einem langen Spaziergang. Es kommt darauf an was für ein Typ Mensch du bist, die einen bauen Stress alleine ab und die anderen treffen sich mit 10 Personen auf einen lustigen Abend.
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???29.08.2017 21:15 Uhrzum ersten Beitrag 
  • Anke
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Hi, was es Stresskiller angeht, habe ich schon Einiges ausprobiert, von Yoga und langen Spaziergängen bis zu Musik und was weiß ich noch alles. Was ich allerdings in letzter Zeit sehr oft zum Entspannen benutze, ist Weihrauch. Weihrauch wird nicht nur dazu benutzt, um einen Raum von negativer Energie zu befreien, sondern auch zum entspannen und es hilft auch bei diversen Erkrankungen. Zum Entspannen ist es aber ausgezeichnet. Verschiedene Weihrauch Mischungen, die entspannend wirken, findet man hier https://www.weihrauch-paradies.de/ . Viele Grüße
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???31.08.2017 15:40 Uhrzum ersten Beitrag 
  • Mini
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Für mich am besten hilft um Stress abzubauen Joggen. Aber eigentlich egal welche Sportart am besten einfach den kompletten Körper auspowern, ob losrennen oder schwimmen. Jede Bewegung ist gut
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RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???10.10.2017 18:13 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Stress abbauen - was hilft wirklich???

Es kling vielleicht etwas komisch, aber ich baue meinen Stress ab, indem ich mich an einen Inhalator haenge. Dort inhaliere ich dann eine halbe Stunde und schon geht es mir besser!
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