registrieren! kostenlos registrieren!
Wenn du nicht jedesmal dein Passwort eingeben möchtest, dann mache hier einen Haken und du wirst beim nächsten Besuch automatisch eingeloggt.
Achtung! Dies solltest du nur an deinem eigenen Computer machen, auf den sonst niemand Zugriff hat. Auf keinen Fall an einem öffentlich zugänglichen PC!
Passwort vergessen?Passwort vergessen?

Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Fitness-Bücher

Nährwerte

Royal Filetti
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 451.0 kJ
Kalorien: 107.0 kcal
Eiweiss: 19.0 g
Fett: 3.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.0 g

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


» vergrößern

Forum: Fitness » Trainingspläne » Trainingsplan

Antwort schreiben
Trainingsplan26.12.2008 14:30 Uhrzum ersten Beitrag 

Trainingsplan

Hallo,

wer kann mir bei der Erstellung eines Fitnessplanes behilflich sein??

Ziel - Gewichtsreduzierung und Fitness

Beginn - 02.01.2009 - Mo - Mi - Freitag

Ich beabsichtige 3 * die Woche den Besuch eines Studios.

Welche Geräte und Übungen, in welchen Zeiten, sind die effektivsten???

Vielen Dank,

Michele
antworten zitieren
Antwort schreiben