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Forum: Fitness » Trainingspläne » Trainingsplan

Trainingsplan26.12.2008 14:30 Uhrzum ersten Beitrag 

Trainingsplan

Hallo,

wer kann mir bei der Erstellung eines Fitnessplanes behilflich sein??

Ziel - Gewichtsreduzierung und Fitness

Beginn - 02.01.2009 - Mo - Mi - Freitag

Ich beabsichtige 3 * die Woche den Besuch eines Studios.

Welche Geräte und Übungen, in welchen Zeiten, sind die effektivsten???

Vielen Dank,

Michele
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