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Forum: Fitness » Trainingsübungen » Sixpack Trainingsplan

RE: Sixpack Trainingsplan13.12.2011 17:10 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

schade das der link nicht mehr geht...ist ne gute Sache...

lg beginnerin
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RE: Sixpack Trainingsplan27.12.2011 18:16 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

Ein Sixpack bekommt man nicht von einem guten Plan, sondern zu 90% von guter Ernährung FU Smiley zwinkern
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RE: Sixpack Trainingsplan04.05.2012 11:15 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

Genauso sieht es nämlich aus! Ein Sixpack hat jeder, nur muss es erstmal zum Vorschein kommen! Ohne Ernährung, Ausdauersport sowie gezieltes Bauchtraining kann man den Traum vom Waschbrettbauch so gut wie vergessen! Ich habe z.B. große Erfolge durch´s Beinheben an der Klimmzugstange erzielen können! Dazu habe ich eine anabole Diät gemacht, die ebenfalls hervorragend angeschlagen hat!



http://de.wikipedia.org/wiki/Ketogene_Di%C3%A4t

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RE: Sixpack Trainingsplan14.07.2014 14:59 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

für's sixpack-training kann ich den ab-roller nur empfehlen. zusätzlich ein paar klimmzüge im untergriff und dem sixpack steht nichts mehr im wege ...
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RE: Sixpack Trainingsplan29.07.2014 09:58 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

Ich stimme mit megatom ein guter Ernährung ist sehr wichtig für den Bau einem Sixpack
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RE: Sixpack Trainingsplan17.05.2016 16:29 Uhrzum ersten Beitrag 

RE: Sixpack Trainingsplan

Naja ih empfehl dir die Ernährung umzustellen und weniger Kohlenhydrate zu dir zu nehmen, das ist meiner Meinung nach das Wichtigste bei einem Sixpack!
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