Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: 3-er Split Grundübungen | Status: Status

inaktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank Freihanteln liegend
Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff Langhantelbank liegend
Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff Seilzug stehend
Überzüge, liegend, Flachbank Freihanteln liegend
Fliegende negativ, stehend, Bügelzuggriff Seilzug stehend

Trizeps weitere Übungen für Trizeps
Dips, Hammergriff Dipsturm
enges Bankdrücken, liegend Langhantelbank liegend
Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank Freihanteln kniend auf der Bank