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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: Komplettworkout 1 | Status: Status

aktiv

Rücken weitere Übungen für Rücken
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank Freihanteln kniend auf der Bank
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen Latzug sitzend

Brust weitere Übungen für Brust
Fliegende, Untergriff, Flachbank Freihanteln liegend

Schulter weitere Übungen für Schulter
Frontheben, stehend, Obergriff Freihanteln stehend

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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