Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: 3er Split-Kraft (ab 09.03.) | Status: Status

inaktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Brustpresse negativ, sitzend Brustpresse dual sitzend
Crossover, sitzend, Obergriff Crossover sitzend
Schrägbankdrücken, liegend, schräg Schrägbank dual liegend

Bizeps weitere Übungen für Bizeps
Curls, liegend, Untergriff, Trizepsstange Seilzug liegend
Hammercurls, stehend, Hammergriff Freihanteln stehend

Rücken weitere Übungen für Rücken
Rückencrosser, sitzend Rückencrosser sitzend

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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