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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Brust
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Bankdrücken, liegend, Flachbank
Langhantel liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Multipresse liegend |
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Fliegende, schräg, Schrägbank
Seilzug schräg |
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Negativbankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Bizeps
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Hammercurls, stehend, Hammergriff
Freihanteln stehend |
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Freihantelcurls, stehend, einarmig, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Scottcurls, stehend, Untergriff
Freihanteln stehend |
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Cardio
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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