Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Hühnerei Eiklar
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 196.0 kJ
Kalorien: 47.0 kcal
Eiweiss: 10.4 g
Fett: 0.2 g
KH: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g

Bezeichnung: Masseaufbau 10 - 12 Whg | Status: Status

aktiv

Rücken weitere Übungen für Rücken
zur Brust, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng Latzug sitzend
Langhantelrudern, stehend, Zughilfe Langhantel stehend
T-Hantel-Rudern, stehend vorgebeugt, beidarmig Obergriff/Hamme Langhantel stehend vorgebeugt
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank Freihanteln kniend auf der Bank
Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff Langhantel stehend