Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: 2er Split | Status: Status

aktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank Freihanteln schräg
Fliegende, Untergriff, Flachbank Freihanteln liegend
Butterfly, sitzend, Obergriff Butterfly sitzend
Bankdrücken, liegend Langhantelbank liegend

Rücken weitere Übungen für Rücken
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen Latzug sitzend
Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff Longpull sitzend
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank Freihanteln kniend auf der Bank