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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
inaktiv
Brust
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Crossover, sitzend, Obergriff
Crossover sitzend |
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Trizeps
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
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Dips, schwebend, Flachbank
Bank schwebend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Trizeps, sitzend, Hammergriff
Trizepsmaschine sitzend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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