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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Brust
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Brustpresse negativ, sitzend
Brustpresse dual sitzend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Schrägbankdrücken, liegend, schräg
Schrägbank dual liegend |
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Trizeps
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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einarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Dips, sitzend
Dipsgerät sitzend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Nacken
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Schulterheben, stehend, Zughilfe
Multipresse stehend |
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Bauch
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Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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