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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Cardio
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Crosser, stehend, mit Armen
Crosser stehend |
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Rücken
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Rückenisolator, sitzend, Obergriff
Rückenisolator sitzend |
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Brust
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Brustpresse, liegend, Obergriff
Brustpresse liegend |
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unterer Rücken
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Rückenstrecker, sitzend
Rückenstrecker sitzend |
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Bizeps
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Scottcurls, sitzend, Untergriff
Bizepsmaschine sitzend |
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Trizeps
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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Schulter
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Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Nackendrücken sitzend |
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Bauch
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Bauchgerät, sitzend
Bauchgerät sitzend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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