Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: Ganzkörperplan Kraftausdauer | Status: Status

aktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Butterfly, sitzend, Obergriff Butterfly sitzend

Bizeps weitere Übungen für Bizeps
Scottcurls, sitzend, Untergriff Bizepsmaschine sitzend

Trizeps weitere Übungen für Trizeps
Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange Trizepsturm stehend

Bauch weitere Übungen für Bauch
Bauchgerät, sitzend Bauchgerät sitzend
Twistmaschine, sitzend Twistmaschine sitzend

Rücken weitere Übungen für Rücken
Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen Latzug sitzend

unterer Rücken weitere Übungen für unterer Rücken
SitUps backward, Hantelscheibe kurze Schrägbank
Rückenstrecker, sitzend Rückenstrecker sitzend

Schulter weitere Übungen für Schulter
Seitheben, sitzend, Obergriff Seitheben sitzend

Beine weitere Übungen für Beine
Beinbeuger, liegend Bauch Beinbeuger liegend Bauch

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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