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Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Brust
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Butterfly, sitzend, Obergriff
Butterfly sitzend |
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Überzüge, sitzend, Schrägbank
Seilzug sitzend |
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Bauch
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Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe
Sit-Up Bank liegend |
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SitUps, liegend Rücken
Sit-Up Bank liegend Rücken |
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Einrollen, kniend vorgebeugt, Trizepstau
Seilzug kniend vorgebeugt |
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Rücken
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Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug kniend |
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf
Latzug sitzend |
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Long Pull, sitzend, eng, Hammergriff, Parallelgriff eng
Longpull sitzend |
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Schulter
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Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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