Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Hühnerei Eiklar
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 196.0 kJ
Kalorien: 47.0 kcal
Eiweiss: 10.4 g
Fett: 0.2 g
KH: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g

Bezeichnung: 4-Split | Status: Status

aktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff Brustpresse sitzend
Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff Schrägbank liegend
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff Brustcrosser sitzend

Schulter weitere Übungen für Schulter
Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf Multipresse sitzend
Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff Seilzug stehend
Seitheben, sitzend, Obergriff Seitheben sitzend