Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: 3er Anfänger | Status: Status

aktiv

Cardio weitere Übungen für Cardio
Crosser, stehend, mit Armen Crosser stehend

Brust weitere Übungen für Brust
Brustpresse, liegend, Obergriff Brustpresse liegend
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff Brustcrosser sitzend
Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff Schrägbank liegend

Trizeps weitere Übungen für Trizeps
Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff Trizepsturm stehend
Trizeps, sitzend, Hammergriff Trizepsmaschine sitzend

Schulter weitere Übungen für Schulter
Schulterdrücken, sitzend, Obergriff Nackendrücken sitzend
Seitheben, sitzend, Obergriff Seitheben sitzend

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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