Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Trizeps
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beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
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Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank
Freihanteln kniend auf der Bank |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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Bauch
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| Keine Übungen eingetragen für diesen Trainingstag |
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