Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Brust
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Rücken
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Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen
Latzug sitzend |
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unterer Rücken
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SitUps backward, Hantelscheibe
kurze Schrägbank |
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Nacken
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Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe
Freihanteln stehend |
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Bauch
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Crunches, liegend
Matte liegend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.