Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: Fit werden | Status: Status

aktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Dips, schwebend Dipsturm schwebend
Fliegende, Untergriff, Flachbank Freihanteln liegend

Rücken weitere Übungen für Rücken
Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank Freihanteln kniend auf der Bank

Bauch weitere Übungen für Bauch
Sit-Ups, liegend, seitlich, Hantelscheibe Sit-Up Bank liegend
SitUps, liegend Rücken Sit-Up Bank liegend Rücken
Crunches, liegend Matte liegend

Cardio weitere Übungen für Cardio
Fahrrad, sitzend Fahrrad sitzend
Laufband, stehend Laufband stehend

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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