Was meint Ihr?

Wie zufrieden bist du mit deinem aktuellen Gewicht?

Körnerbrot glutenfrei
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
KH: 38.4 g
davon Zucker: 0.0 g

Bezeichnung: First_Idea | Status: Status

aktiv

Brust weitere Übungen für Brust
Brustcrosser, sitzend, Hammergriff Brustcrosser sitzend
Fliegende, Untergriff, Flachbank Freihanteln liegend
Brustpresse, liegend, Obergriff Brustpresse liegend

Bizeps weitere Übungen für Bizeps
Hammercurls, stehend, Hammergriff Freihanteln stehend
Langhantelcurls, stehend, frei, Untergriff Langhantel stehend

Trizeps weitere Übungen für Trizeps
Dips, schwebend, Flachbank Bank schwebend
Stirnpresse, liegend, einarmig, Hammergriff Freihanteln liegend

Nacken weitere Übungen für Nacken
Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe Freihanteln stehend

Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.

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