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Royal Filetti
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 451.0 kJ
Kalorien: 107.0 kcal
Eiweiss: 19.0 g
Fett: 3.0 g
KH: 1.0 g
davon Zucker: 0.0 g
aktiv
Brust
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Fliegende, Untergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Überzüge, liegend, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Negativbankdrücken, liegend
Langhantelbank liegend |
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Trizeps
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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überkopf, stehend, beidarmig, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Trizepsturm stehend |
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Trainingsplan übernehmen?
Der Trainingsplan wird übernommen, aber um ihn zu benutzen musst du ihn eventuell noch auf aktiv setzen.
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