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Übungen » Muskel: grosser Brustmuskel
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Übungen » Muskel: grosser Brustmuskel

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Übungen » grosser Brustmuskel » Grundübungen

Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Synonym/auch: Bench Press
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung25.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 360 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Synonym/auch: Incline Bench-Press
Gerät: Freihanteln
Position: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung23.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 280 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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BankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Flachbank
Synonym/auch: Benchpress
Gerät: Langhantel
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung51.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 161 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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Beschreibung: Bankdrücken, liegend, Obergriff
Synonym/auch: Benchpress
Gerät: Multipresse
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung51kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 91 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken
Bankdrücken
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BankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bankdrücken, liegend
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 334 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken schräg
Bankdrücken schräg
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Beschreibung: Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank
Gerät: Multipresse
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 74 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Bankdrücken schräg
Bankdrücken schräg
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Bankdrücken schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Synonym/auch: Benchpress Incline Barbell
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung45.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 262 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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Beschreibung: Brustpresse, sitzend, Obergriff
Gerät: Brustpresse
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung40.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 194 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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BrustpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Brustpresse, liegend, Obergriff
Gerät: Brustpresse
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung50.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 269 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse
Brustpresse
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BrustpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff
Gerät: Brustpresse
Position: sitzend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung36.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 67 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Brustpresse negativ
Brustpresse negativ
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Beschreibung: Brustpresse negativ, sitzend
Gerät: Brustpresse dual
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung71.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 22 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Dips
Dips
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Beschreibung: Dips, schwebend
Synonym/auch: Barrenstütz
Gerät: Dipsturm
Position: schwebend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung25.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Dips negativ
Dips negativ
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Dips negativDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Dips negativ, schwebend, eng, Dipgürtel
Gerät: Dipsturm
Position: schwebend
Ausführung: eng
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung20.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Liegestütze
Liegestütze
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Beschreibung: Liegestütze, Liegend
Synonym/auch: Push-Ups
Gerät: Matte
Position: Liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung40.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 75 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Negativbankdrücken
Negativbankdrücken
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NegativbankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Negativbankdrücken, liegend
Gerät: Langhantelbank
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung30.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 36 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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negatives Bankdrücken
negatives Bankdrücken
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Beschreibung: negatives Bankdrücken, liegend
Synonym/auch: Decline Dumbbell Bench Press
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung43.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 33 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
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SchrägbankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff
Gerät: Schrägbank
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung48kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 202 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schrägbankdrücken
Schrägbankdrücken
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SchrägbankdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schrägbankdrücken, liegend, schräg
Gerät: Schrägbank dual
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung43.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 24 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Überzüge
Überzüge
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ÜberzügeDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Überzüge, sitzend, Schrägbank
Synonym/auch: Incline Cable Pullovers
Gerät: Seilzug
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 27 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Überzüge
Überzüge
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Beschreibung: Überzüge, liegend, Flachbank
Synonym/auch: Dumbbell Pullovers
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung21.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 192 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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