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| Beschreibung: | Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
 13.3kg
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 67
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| Beschreibung: | Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
22kg
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87
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| Beschreibung: | Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Obergriff | | Synonym/auch: | Close Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
2.8kg
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26
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| Beschreibung: | Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank | | Synonym/auch: | One-Arm Dumbbell Row | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | kniend auf der Bank | | Statistik: |
23.1kg
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| Beschreibung: | Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pulldown Behind Neck | | Gerät: | Latzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
49.5kg
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| Beschreibung: | Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | kniend | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
79.9kg
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| Beschreibung: | Latziehen, sitzend | | Gerät: | Latzug dual | | Position: | sitzend | | Statistik: |
100.7kg
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| Beschreibung: | Rückenisolator, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Rückenisolator | | Position: | sitzend | | Statistik: |
48.5kg
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| Beschreibung: | vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel | | Synonym/auch: | Barbell Row | | Gerät: | Langhantel | | Position: | Rücken ca. im 45° Winkel | | Statistik: |
37.9kg
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| Beschreibung: | Überzüge, liegend, Flachbank | | Synonym/auch: | Dumbbell Pullovers | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
21.2kg
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Latissimus - grosser Rückenmuskel M. latissimus dorsi
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