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| Beschreibung: | Frontheben, stehend | | Gerät: | Multipresse | | Position: | stehend | | Statistik: |
 27.4kg
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 41
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| Beschreibung: | Frontheben, stehend, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
41.4kg
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98
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Frontheben, liegend, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | liegend | | Statistik: |
73.8kg
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11
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| Beschreibung: | Nackenstrecken, liegend | | Gerät: | Beinbeuger | | Position: | liegend | | Statistik: |
20.3kg
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29
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| Beschreibung: | Rückencrosser, sitzend | | Gerät: | Rückencrosser | | Position: | sitzend | | Statistik: |
63.1kg
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155
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| Beschreibung: | Schulterheben, stehend, Hammergriff, Zughilfe | | Synonym/auch: | Shrugs | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | stehend | | Statistik: |
25.5kg
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248
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| Beschreibung: | Schulterheben, stehend, Zughilfe | | Synonym/auch: | Shrugs | | Gerät: | Multipresse | | Position: | stehend | | Statistik: |
67.3kg
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| Beschreibung: | Schulterheben, kniend | | Synonym/auch: | Shrugs | | Gerät: | Brustpresse | | Position: | kniend | | Statistik: |
58.3kg
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