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Brennwert: 1021.1 kJ
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Eiweiss: 0.0 g
Fett: 0.0 g
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davon Zucker: 61.0 g

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Übungen » Muskel: Quadrizeps - Vierköpfiger Schenkelmuskel
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Quadrizeps-Vierkoepfiger-Schenkelmuskel
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Infos Quadrizeps - Vierköpfiger Schenkelmuskel M. quadriceps femoris Klicke hier um mehr über diesen Muskel zu erfahren.

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Ausfallschritte
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Beschreibung: Ausfallschritte, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 59 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse
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BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse, liegend Rücken
Gerät: Beinpresse
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung61.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 393 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse schräg
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Beinpresse schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse schräg, sitzend
Gerät: Beinpresse schräg
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung110kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 111 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse sitzend
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Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung115kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 95 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker
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BeinstreckerDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung57.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 471 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker einbeinig
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Beinstrecker einbeinigDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker einbeinig, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung44.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 28 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fahrrad
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FahrradDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Fahrrad, sitzend
Synonym/auch: Ergometer
Gerät: Fahrrad
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung85.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 158 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontkniebeugen
Frontkniebeugen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FrontkniebeugenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontkniebeugen, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kniebeuge frei
Kniebeuge frei Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Kniebeuge freiDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kniebeuge frei, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 133 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kreuzheben
Kreuzheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
KreuzhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Synonym/auch: Deadlift
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung65.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 120 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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