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Übungen » Muskel: Quadrizeps - Vierköpfiger Schenkelmuskel
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Quadrizeps-Vierkoepfiger-Schenkelmuskel
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Ausfallschritte
Ausfallschritte
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Beschreibung: Ausfallschritte, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung14.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 108 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse
Beinpresse
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BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung:
Gerät: Beinpresse
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung71.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 517 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse schräg
Beinpresse schräg
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Beinpresse schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung:
Gerät: Beinpresse schräg
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung110.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 149 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend
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Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung123.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 135 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker
Beinstrecker
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BeinstreckerDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung58.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 640 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker einbeinig
Beinstrecker einbeinig
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Beschreibung: Beinstrecker einbeinig, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung42.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 32 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Fahrrad
Fahrrad
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Beschreibung: Fahrrad, sitzend
Synonym/auch: Ergometer
Gerät: Fahrrad
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung61.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 199 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontkniebeugen
Frontkniebeugen
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FrontkniebeugenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontkniebeugen, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung35.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 28 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kniebeuge frei
Kniebeuge frei
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Kniebeuge freiDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kniebeuge frei, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 197 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kreuzheben
Kreuzheben
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KreuzhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Synonym/auch: Deadlift
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung64.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 180 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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