Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank | | Synonym/auch: | Bench Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
 26.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
 255
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank | | Synonym/auch: | Incline Bench-Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | schräg | | Statistik: |
24.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
198
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken, liegend, Flachbank | | Synonym/auch: | Benchpress | | Gerät: | Langhantel | | Position: | liegend | | Statistik: |
53.1kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
143
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken, liegend, Obergriff | | Synonym/auch: | Benchpress | | Gerät: | Multipresse | | Position: | liegend | | Statistik: |
49.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
57
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken, liegend | | Gerät: | Langhantelbank | | Position: | liegend | | Statistik: |
50kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
247
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken schräg, liegend, Flachbank | | Gerät: | Multipresse | | Position: | liegend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
57kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
41
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff | | Synonym/auch: | Benchpress Incline Barbell | | Gerät: | Langhantelbank | | Position: | liegend | | Statistik: |
44.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
189
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Brustcrosser, sitzend, Hammergriff | | Gerät: | Brustcrosser | | Position: | sitzend | | Statistik: |
52.2kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
328
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Brustpresse, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Brustpresse | | Position: | sitzend | | Statistik: |
37.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
146
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Brustpresse, liegend, Obergriff | | Gerät: | Brustpresse | | Position: | liegend | | Statistik: |
44.1kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
210
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Brustpresse, sitzend, eng, Hammergriff | | Gerät: | Brustpresse | | Position: | sitzend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
33.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
47
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Brustpresse negativ, sitzend | | Gerät: | Brustpresse dual | | Position: | sitzend | | Statistik: |
92.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
14
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Butterfly, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Butterfly | | Position: | sitzend | | Statistik: |
37.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
235
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Crossover, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Crossover | | Position: | sitzend | | Statistik: |
54.2kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
39
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips, schwebend | | Synonym/auch: | Barrenstütz | | Gerät: | Dipsturm | | Position: | schwebend | | Statistik: |
35.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
20
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips negativ, schwebend, eng, Dipgürtel | | Gerät: | Dipsturm | | Position: | schwebend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
45kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
11
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Fliegende, Untergriff, Flachbank | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
12.8kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
193
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Fliegende, schräg, Untergriff, Schrägbank | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | schräg | | Statistik: |
11kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
139
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Fliegende, schräg, Schrägbank | | Gerät: | Seilzug | | Position: | schräg | | Statistik: |
23.6kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
33
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Fliegende, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | liegend | | Statistik: |
29.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
1
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Fliegende negativ, stehend, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
40.4kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
1
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Kabelzüge, stehend, über kreuz, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Ausführung: | über kreuz | | Statistik: |
21.1kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
65
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff | | Synonym/auch: | Decline | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
39.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
155
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Kabelzüge schräg, liegend, Schrägbank | | Gerät: | Seilzug | | Position: | liegend | | Statistik: |
183.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
9
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Liegestütze, Liegend | | Synonym/auch: | Push-Ups | | Gerät: | Matte | | Position: | Liegend | | Statistik: |
11.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
48
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Negativbankdrücken, liegend | | Gerät: | Langhantelbank | | Position: | liegend | | Statistik: |
39.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
26
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | negatives Bankdrücken, liegend | | Synonym/auch: | Decline Dumbbell Bench Press | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
35kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
21
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Schrägbankdrücken, liegend, schräg, Obergriff | | Gerät: | Schrägbank | | Position: | liegend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
49.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
154
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Schrägbankdrücken, liegend, schräg | | Gerät: | Schrägbank dual | | Position: | liegend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
39.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
14
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Überzüge, liegend, Flachbank | | Synonym/auch: | Dumbbell Pullovers | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Statistik: |
21.2kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
133
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Überzüge, sitzend, Schrägbank | | Synonym/auch: | Incline Cable Pullovers | | Gerät: | Seilzug | | Position: | sitzend | | Statistik: |
35.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
21
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
 Übung fehlt? Teile uns die fehlende Übung mit.
|
kostenlos registrieren!
Bitte erst einloggen oder anmelden.