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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Übungen » Muskelgruppe: Schulter

Schulter
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Übungen » Schulter

Armdrücken
Armdrücken
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ArmdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Armdrücken, stehend, einarmig, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 7 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Arnoldpressen
Arnoldpressen
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ArnoldpressenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Arnoldpressen, sitzend
Synonym/auch: Arnold Press
Gerät: Freihanteln
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung16.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 53 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
aufrechtes Rudern
aufrechtes Rudern
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aufrechtes RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: aufrechtes Rudern, stehend, Obergriff
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung27.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 31 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Außenrotation
Außenrotation
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AußenrotationDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Außenrotation, stehend, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Frontheben
Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung7.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 377 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung5.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 99 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 62 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung10kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 25 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben
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Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff, Trizepsstange
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung29.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 21 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung30.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 70 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Langhantel-Schulterdrücken
Langhantel-Schulterdrücken
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Langhantel-SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Langhantel-Schulterdrücken, sitzend, beidarmig
Gerät: Langhantel
Position: sitzend
Ausführung: beidarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung24kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 47 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Rudern stehend weit
Rudern stehend weit
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Rudern stehend weitDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Rudern stehend weit, Obergriff
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 13 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, Obergriff
Synonym/auch: Shoulder Press
Gerät: Nackendrücken
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 379 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, Obergriff, Schrägbank
Synonym/auch: Shoulder Press
Gerät: Freihanteln
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung19.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 228 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, sitzend, hinter dem Kopf
Synonym/auch: Military Presses
Gerät: Multipresse
Position: sitzend
Ausführung: hinter dem Kopf
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung27.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 167 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Synonym/auch: One Arm Shoulder Press
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung20.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 14 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken
Schulterdrücken
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SchulterdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung35kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 1 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Schulterdrücken dual
Schulterdrücken dual
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Schulterdrücken dualDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Schulterdrücken dual, sitzend, schräg
Gerät: Schulterdrücken dual
Position: sitzend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung32.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 92 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitdrücken
Seitdrücken
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SeitdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitdrücken, kniend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: kniend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung5.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 17 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
Seitheben
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SeithebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 300 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, liegend, Flachbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung5.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: hinter dem Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 32 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: vor dem Körper
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung13.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 50 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung15.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 89 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, sitzend, Obergriff
Gerät: Seitheben
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung24.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 268 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, liegend, schräg, Schrägbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung12.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 6 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, gebückt, überkreuz, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: gebückt
Ausführung: überkreuz
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 49 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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