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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Außenrotation
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Beschreibung: Außenrotation, stehend, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
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Beschreibung: Frontheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 286 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
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Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 79 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
Frontheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung21.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 44 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontheben
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FronthebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontheben, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung8.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 20 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitdrücken
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SeitdrückenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitdrücken, kniend, einarmig, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: kniend
Ausführung: einarmig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung10kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 13 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 234 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, liegend, Flachbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 13 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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Beschreibung: Seitheben, stehend, hinter dem Rücken, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: hinter dem Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, stehend, vor dem Körper, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Ausführung: vor dem Körper
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung13.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 41 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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SeithebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitheben, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung15.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 60 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Seitheben
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SeithebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Seitheben, sitzend, Obergriff
Gerät: Seitheben
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung24.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 234 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beschreibung: Seitheben, liegend, schräg, Schrägbank
Gerät: Freihanteln
Position: liegend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung22.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 4 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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