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Aal geräuchert
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Kalorien: 305.0 kcal
Eiweiss: 15.5 g
Fett: 25.9 g
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Übungen » Muskelgruppe: Beine
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Übungen » Muskelgruppe: Beine

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Abduktor
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Beschreibung: Abduktor, sitzend
Synonym/auch: Abduction Machine
Gerät: Abduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung36.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 71 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Adduktor
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AdduktorDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Adduktor, sitzend
Synonym/auch: Adduction Machine
Gerät: Adduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung36.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 74 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Ausfallschritte
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AusfallschritteDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Ausfallschritte, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung17.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 59 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger
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BeinbeugerDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger, liegend Bauch
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend Bauch
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung39.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 231 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Beinbeuger einbeinig
Beinbeuger einbeinig Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinbeuger einbeinigDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger einbeinig, liegend
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung25.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung59.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 72 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend, einbeinig
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung51.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 8 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse
Beinpresse Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse, liegend Rücken
Gerät: Beinpresse
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung61.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 393 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse schräg
Beinpresse schräg Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinpresse schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse schräg, sitzend
Gerät: Beinpresse schräg
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung110kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 111 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung115kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 95 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker
Beinstrecker Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
BeinstreckerDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung57.9kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 471 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker einbeinig
Beinstrecker einbeinig Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Beinstrecker einbeinigDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinstrecker einbeinig, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung44.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 28 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontkniebeugen
Frontkniebeugen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
FrontkniebeugenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontkniebeugen, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 23 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kniebeuge frei
Kniebeuge frei Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Kniebeuge freiDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kniebeuge frei, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung47kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 133 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenmaschine
Wadenmaschine Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
WadenmaschineDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenmaschine, stehend, schräg
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung78.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 251 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenmaschine oben
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Beschreibung: Wadenmaschine oben, stehend, obere Position
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: obere Position
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung102.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 24 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenpressen in der Beinpresse
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Wadenpressen in der BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenpressen in der Beinpresse, sitzend
Synonym/auch: Leg Press Calf Raise
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung96.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 57 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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