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Übungen » Muskelgruppe: Beine
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Übungen » Muskelgruppe: Beine

Übungen » Beine

Abduktor
Abduktor
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Beschreibung: Abduktor, sitzend
Synonym/auch: Abduction Machine
Gerät: Abduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung35.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 102 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Adduktor
Adduktor
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AdduktorDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Adduktor, sitzend
Synonym/auch: Adduction Machine
Gerät: Adduktor
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung37.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 102 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Ausfallschritte
Ausfallschritte
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AusfallschritteDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Ausfallschritte, stehend
Gerät: Freihanteln
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung14.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 108 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger
Beinbeuger
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Beschreibung: Beinbeuger, liegend Bauch
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend Bauch
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung37.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 308 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger einbeinig
Beinbeuger einbeinig
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Beinbeuger einbeinigDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger einbeinig, liegend
Synonym/auch: Lying Leg Curl
Gerät: Beinbeuger
Position: liegend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung23.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 20 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend
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Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung64.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 111 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinbeuger sitzend
Beinbeuger sitzend
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Beinbeuger sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinbeuger sitzend, einbeinig
Gerät: Beinbeuger sitzend
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung52.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 9 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse
Beinpresse
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BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse, liegend Rücken
Gerät: Beinpresse
Position: liegend Rücken
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung71.6kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 517 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse schräg
Beinpresse schräg
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Beinpresse schrägDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse schräg, sitzend
Gerät: Beinpresse schräg
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung110.2kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 149 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinpresse sitzend
Beinpresse sitzend
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Beinpresse sitzendDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Beinpresse sitzend
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung123.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 135 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker
Beinstrecker
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Beschreibung: Beinstrecker, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung58.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 640 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Beinstrecker einbeinig
Beinstrecker einbeinig
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Beschreibung: Beinstrecker einbeinig, sitzend
Synonym/auch: Leg Extensions
Gerät: Beinstrecker
Position: sitzend
Ausführung: einbeinig
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung42.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 32 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Frontkniebeugen
Frontkniebeugen
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FrontkniebeugenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Frontkniebeugen, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung35.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 28 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Kniebeuge frei
Kniebeuge frei
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Kniebeuge freiDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kniebeuge frei, stehend
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung38.4kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 201 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenmaschine
Wadenmaschine
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WadenmaschineDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenmaschine, stehend, schräg
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: schräg
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung77.1kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 346 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenmaschine oben
Wadenmaschine oben
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Wadenmaschine obenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenmaschine oben, stehend, obere Position
Synonym/auch: Calf Raise Machine
Gerät: Wadenmaschine
Position: stehend
Ausführung: obere Position
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung91.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 31 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Wadenpressen in der Beinpresse
Wadenpressen in der Beinpresse
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Wadenpressen in der BeinpresseDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Wadenpressen in der Beinpresse, sitzend
Synonym/auch: Leg Press Calf Raise
Gerät: Beinpresse sitzend
Position: sitzend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung107.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 97 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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