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| Beschreibung: | Butterfly rückwärts, Sitzend | | Gerät: | Butterfly | | Position: | Sitzend | | Statistik: |
 25.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
 45
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Klimmzüge in den Nacken, hängend, weit, Obergriff | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
13.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
67
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Klimmzüge zur Brust, hängend, weit, Obergriff | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
22kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
87
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Obergriff | | Synonym/auch: | Close Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
2.8kg
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26
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Klimmzüge zur Brust, hängend, eng, Untergriff | | Synonym/auch: | Close Grip Lat Pull-Up | | Gerät: | Klimmzugstange | | Position: | hängend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
5.4kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
54
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
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| Beschreibung: | Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff | | Synonym/auch: | Deadlift | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
65.1kg
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120
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| Beschreibung: | Kreuzheben mit gestreckten Beinen, stehend, Obergriff | | Synonym/auch: | Stiff-legged Deadlifts | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
45.8kg
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9
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| Beschreibung: | Kurzhantelrudern, kniend auf der Bank, Hammergriff, Flachbank | | Synonym/auch: | One-Arm Dumbbell Row | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | kniend auf der Bank | | Statistik: |
23.1kg
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321
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| Beschreibung: | Langhantelrudern, stehend, Zughilfe | | Synonym/auch: | Barbell Row | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend | | Statistik: |
55.7kg
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12
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| Beschreibung: | Latziehen, sitzend, weit, Obergriff, Latzugstange gebogen | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pulldown Behind Neck | | Gerät: | Latzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | weit | | Statistik: |
49.5kg
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308
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| Beschreibung: | Latziehen, kniend, einarmig, Untergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | kniend | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
79.9kg
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19
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| Beschreibung: | Latziehen, sitzend | | Gerät: | Latzug dual | | Position: | sitzend | | Statistik: |
100.7kg
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67
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| Beschreibung: | Latziehen, sitzend, zur Brust, Latzugstange gebogen | | Synonym/auch: | Wide Grip Lat Pulldowns | | Gerät: | Latzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | zur Brust | | Statistik: |
66.7kg
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29
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| Beschreibung: | Latziehen mit geradem Arm, stehend, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
20kg
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5
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| Beschreibung: | Long Pull, sitzend, Hammergriff, Multigriff | | Gerät: | Longpull | | Position: | sitzend | | Statistik: |
47.2kg
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241
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| Beschreibung: | Long Pull, sitzend, mitteleng, Hammergriff, Lathuf | | Gerät: | Longpull | | Position: | sitzend | | Ausführung: | mitteleng | | Statistik: |
42.3kg
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21
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| Beschreibung: | Rudern, liegend, beidarmig, Obergriff, Schrägbank | | Synonym/auch: | Dumbbell Bench Rows | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Ausführung: | beidarmig | | Statistik: |
15kg
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60
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| Beschreibung: | Rudern, sitzend, einarmig | | Gerät: | Rückenisolator dual | | Position: | sitzend | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
3
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| Beschreibung: | Rückencrosser, sitzend | | Gerät: | Rückencrosser | | Position: | sitzend | | Statistik: |
60.9kg
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151
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| Beschreibung: | Rückenisolator, sitzend, Obergriff | | Gerät: | Rückenisolator | | Position: | sitzend | | Statistik: |
48.5kg
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305
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| Beschreibung: | Rückenisolator dual, sitzend | | Gerät: | Rückenisolator dual | | Position: | sitzend | | Statistik: |
84.4kg
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22
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| Beschreibung: | T-Hantel-Rudern, stehend vorgebeugt, beidarmig Obergriff/Hamme | | Gerät: | Langhantel | | Position: | stehend vorgebeugt | | Ausführung: | beidarmig Obergriff/Hamme | | Statistik: |
33.8kg
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10
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| Beschreibung: | vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel | | Synonym/auch: | Barbell Row | | Gerät: | Langhantel | | Position: | Rücken ca. im 45° Winkel | | Statistik: |
37.9kg
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44
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| Beschreibung: | Überzüge am Kabel, stehend | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
26.3kg
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4
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| Beschreibung: | zur Brust, sitzend, mittelweit, Hammergriff, Lathuf | | Gerät: | Latzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | mittelweit | | Statistik: |
37.6kg
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103
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| Beschreibung: | zur Brust, sitzend, schulterbreit, Parallelgriff schräg | | Gerät: | Latzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | schulterbreit | | Statistik: |
84.9kg
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12
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