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Körnerbrot glutenfrei
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Brennwert: 916.0 kJ
Kalorien: 219.0 kcal
Eiweiss: 4.6 g
Fett: 4.7 g
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Übungen » Muskelgruppe: Rücken
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Kreuzheben
Kreuzheben Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
KreuzhebenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben, stehend, Kreuzgriff
Synonym/auch: Deadlift
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung71.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 126 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kreuzheben mit gestreckten Beinen Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
Kreuzheben mit gestreckten BeinenDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Kreuzheben mit gestreckten Beinen, stehend, Obergriff
Synonym/auch: Stiff-legged Deadlifts
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung45.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 10 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Langhantelrudern
Langhantelrudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
LanghantelrudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: Langhantelrudern, stehend, Zughilfe
Synonym/auch: Barbell Row
Gerät: Langhantel
Position: stehend
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung46.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 12 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
T-Hantel-Rudern
T-Hantel-Rudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
T-Hantel-RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: T-Hantel-Rudern, stehend vorgebeugt, beidarmig Obergriff/Hamme
Gerät: Langhantel
Position: stehend vorgebeugt
Ausführung: beidarmig Obergriff/Hamme
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung33.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 12 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
vorgebeugtes Langhantel Rudern
vorgebeugtes Langhantel Rudern Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
vorgebeugtes Langhantel RudernDein Kommentar zu dieser Übung im Trainingsplan!
Beschreibung: vorgebeugtes Langhantel Rudern, Rücken ca. im 45° Winkel
Synonym/auch: Barbell Row
Gerät: Langhantel
Position: Rücken ca. im 45° Winkel
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung37.5kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 47 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
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