Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Bankdrücken eng, liegend, Obergriff | | Synonym/auch: | Triceps Bench Press with Close Grip | | Gerät: | Multipresse | | Position: | liegend | | Ausführung: | eng | | Statistik: |
 40.8kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
 67
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | beidarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
30.4kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
124
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | beidarmig, stehend, Untergriff, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
46.6kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
40
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips, schwebend, Flachbank | | Synonym/auch: | Bench Dips | | Gerät: | Bank | | Position: | schwebend | | Statistik: |
14.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
105
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips, Hammergriff | | Gerät: | Dipsturm | | Statistik: |
10.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
96
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips, sitzend | | Gerät: | Dipsgerät | | Position: | sitzend | | Statistik: |
71.4kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
60
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Dips aufrecht, Hammergriff, Schrägbank | | Gerät: | Bank | | Statistik: |
5.6kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
14
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | einarmig, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
15.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
114
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | einarmig, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
19.4kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
47
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | einarmig, stehend, Hammergriff, Trizepstau | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Statistik: |
30.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
33
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | enges Bankdrücken, liegend | | Gerät: | Langhantelbank | | Position: | liegend | | Statistik: |
42.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
1
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Kickbacks, kniend auf der Bank, einarmig, Hammergriff, Flachbank | | Synonym/auch: | Dumbbell Kickbacks | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | kniend auf der Bank | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
7.2kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
129
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | rückwärts, sitzend, schräg, Hammergriff, Trizepstau | | Gerät: | Seilzug | | Position: | sitzend | | Ausführung: | schräg | | Statistik: |
53.7kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
16
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Stirnpresse, liegend, Obergriff | | Synonym/auch: | Triceps Extensions | | Gerät: | Langhantel | | Position: | liegend | | Statistik: |
25.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
112
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Stirnpresse, liegend, einarmig, Hammergriff | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | liegend | | Ausführung: | einarmig | | Statistik: |
13.8kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
81
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Stirnpresse, liegend, Trizepsstange | | Gerät: | Seilzug | | Position: | liegend | | Statistik: |
56.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
20
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizeps, stehend, Untergriff, Trizepsstange | | Gerät: | Trizepsturm | | Position: | stehend | | Statistik: |
19.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
63
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff | | Gerät: | Trizepsturm | | Position: | stehend | | Statistik: |
27.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
402
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizeps, sitzend, Hammergriff | | Gerät: | Trizepsmaschine | | Position: | sitzend | | Statistik: |
45.9kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
173
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizeps, stehend, Obergriff, Trizepsstange | | Gerät: | Trizepsturm | | Position: | stehend | | Statistik: |
21.3kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
71
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizepsdrücken, sitzend, hinter den Kopf | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | sitzend | | Ausführung: | hinter den Kopf | | Statistik: |
6.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
9
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | Trizepsdrücken, sitzend, in den Nacken | | Gerät: | Freihanteln | | Position: | sitzend | | Ausführung: | in den Nacken | | Statistik: |
28.1kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
2
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
Klicke um mehr Details zu dieser Übung anzusehen.
|
| Beschreibung: | überkopf, stehend, beidarmig, Hammergriff, Trizepstau | | Synonym/auch: | Bent-Over Cable Triceps Extension | | Gerät: | Seilzug | | Position: | stehend | | Ausführung: | beidarmig | | Statistik: |
20.5kg
Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. |
29
Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten |
Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
|
 Übung fehlt? Teile uns die fehlende Übung mit.
|
kostenlos registrieren!
Bitte erst einloggen oder anmelden.