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Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben

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Nährwerte

Maasdamer Schnittkäse
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 999.9 kJ
Kalorien: 347.0 kcal
Eiweiss: 26.0 g
Fett: 27.0 g
KH: 0.1 g
davon Zucker: 0.0 g

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Übung für Muskelgruppe: Bizeps
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Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übung: Curls

Übung: Curls
Gerät: Freihanteln
Beschreibung: Curls
Position: stehend
Griff: Untergriff
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung9.7kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 140 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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vorhandene Kommentare (1)

RalfG RalfG (16.10.2008 16:02 Uhr)

Richtige Ausführung
Schön langsam und OHNE Schwung, der Oberkörper bleibt komplett ruhig, notfalls an einer Wand lehnen. Bewegung findet nur in den Armen statt!!!

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