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Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben

Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben

Nährwerte

Maasdamer Schnittkäse
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 999.9 kJ
Kalorien: 347.0 kcal
Eiweiss: 26.0 g
Fett: 27.0 g
KH: 0.1 g
davon Zucker: 0.0 g

Videos

Eisbär im Fitnessstudio


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Übung für Muskelgruppe: Bizeps
1. Daten 2. Plan 3. Übungen 4. Ansehen 5. Details 6. Drucken

Welche Übungen möchtest du in dein Training einbauen?

Übung: Konzentrationscurls

Übung: Konzentrationscurls
Gerät: Freihanteln
Beschreibung: Konzentrationscurls
Position: sitzend vorgebeugt
Hilfsmittel: Flachbank
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung10kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 95 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
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Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan

Details zur Ausführung:

Man sitzt auf einer Bank, lehnt den Ellenbogen an die Innenseite des Schenkels und curlt die Hantel nach oben

Hauptmuskel

Nebenmuskel

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