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Übungen » Muskelgruppe: Rücken
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Übungen » » Überzüge am Kabel

Übung: Überzüge am Kabel
Beschreibung: Überzüge am Kabel, stehend
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Übungstyp:
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung26.3kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 5 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
Befestigen Sie am oberen Kabelzug eine breite Stange. Greifen Sie die Stange im Obergriff und treten Sie einen Schritt zurück, da Sie für die Übung etwas Bewegungsspielraum benötigen.

Ziehen Sie die Stange nach unten bis zu Ihren Oberschenkeln. Ihre Arme sind während der Übung leicht angewinkelt, der Oberkörper ist leicht vorgebeugt.

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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