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Übungen » Muskelgruppe: Brust
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Übungen » Brust » Dips negativ

Übung: Dips negativ
Beschreibung: Dips negativ, schwebend, eng, Dipgürtel
Gerät: Dipsturm
Position: schwebend
Ausführung: eng
Hilfsmittel: Dipgürtel
Übungstyp:
Statistik: Durchschnittliches Gewicht bei dieser Übnung20.8kg Dies ist der Durchschnittswert von ALLEN eingetragenen Daten für diese Übung. | Anzahl der Trainingspläne die diese Übung enthalten 18 Anzahl ALLER Trainingspläne die diese Übung enthalten
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
eng gegriffen
nach vornegebeugt
Handgelenke gerade (Faust zeigt Richtung Boden)
Füße an Gesäß ziehen
Evtl. Dipgürtel mit Zusatzgewicht anhängen.

Arme am obersten Punkt nicht durchstrecken, immer leicht gebeugt,
Brust bleibt unter ständiger Spannung, auch wenn am unteren Punkt die Beine zum Hochdrücken zur Hilfe genutzt werden.

AUSFÜHRUNG: nur negativ!

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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