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Übungen » Muskelgruppe: Schulter
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Übungen » Schulter » Facepull

Übung: Facepull
Beschreibung: Facepull, stehend
Gerät: Seilzug
Position: stehend
Diese Übung in deinem Trainingsplan Trainingsplan Klicke um zum Trainingsplan zu gelangen und diese Muskelgruppe zu deinem Plan hinzuzufügen.
Deine Infos Hier kannst du dir Notizen und Informationen abspeichern die diese Übung betreffen.
Das sind zum Beispiel Einstellungen am Gerät wie Sitzhöhe oder auch persönliche Hinweise auf die man achten möchte.
Diese werden dann beim ausdrucken des Trainingsplans mit ausgedruckt.
Details zur Ausführung der Übung:
Seil wird oben im Seilzug eingehängt und recht weit gegriffen. Arme gestreckt auf Schulterhöhe greifen das Tau. Nun werden die Arme nach hinten gebeugt und nach hinten gezogen. Die Ellenbogen bleiben dabei auf gleicher Höhe. Endpunkt bis kurz vor dem Gesicht.

Beteiligte Muskeln bei dieser Übung

Hauptsächlich belastete Muskeln sind:

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